recette compatible régime Dukan en PL
Ingrédients (pour 2 à 3 personnes):
-3 aubergines tranchées finement
-4 steacks hachés à 5 %
-1 oignon
-1 gousse d'ail
-1 boîte de coulis de tomates et 1 boîte de tomates pelées
-1 petite boîte de champignons
-sel, poivre, herbes de Provence
Recette:
Ingrédients (pour 2 à 3 personnes):
-3 aubergines tranchées finement
-4 steacks hachés à 5 %
-1 oignon
-1 gousse d'ail
-1 boîte de coulis de tomates et 1 boîte de tomates pelées
-1 petite boîte de champignons
-tofu nature
-1 carré frais nature 0% -sel, poivre, herbes de Provence
Recette:
1/ Faire revenir les steaks en les émiettant.
2/ Ajouter l'oignon et la gousse d'ail.
3/ Faire bien revenir et ajouter les champignons et quelques dés de tofu.
4/ Verser le coulis de tomate, saler et poivrer.
5/ Laisser mijoter quelques minutes.
6/ Dans un plat allant au four, faire une couche de ce mélange et une couche de tranches d'aubergines etc...
7/ Saupoudrer d'herbes de Provence et émietter un carré frais.
8/ Enfourner environ 3/4 d'heure à 200 °.
RépondreSupprimeroO C'est quoi ce pseudo??? "Amanda"!!! Ca fait très film de c.., non? :D
Poutouuuuuuux
RépondreSupprimerAh ah ah Dukan Mcleod, du clan McLeod!
Il m'a fait perdre 5kg, le bougre!
Mais la stabilisation, au secours >_<
Poutouuuuuuuux de Paris!
RépondreSupprimerDélicieux !